Решил бросить,ещё одна попытка,может,парняги,подскажете,как полегче соскочить,поделитесь опытом,так сказать. Сука блеать,я так люблю курить(((,курю лет двадцать пять(,пора,увы,бросать курить.
раскрыть ветку (7)
В голове все, чувак, в голове.. Пока в голове не созреешь, ни Табекс, ни Хуябекс тебе не помогут... На первой же пьянке или при стрессе сорвешься, 100 %
Начал курить с 13 лет, прокурил лет десять. Четыре года уже не курю благодаря "Легкому способу" Аллена Карра. Бросил за один день с тех пор даже желания не было. Даже под алкоголем. Даже в курящей компании.
P.S. Кто то говорит, что это впечатлительность и т.д. Но я думаю, что настоящее желание.
P.S. Кто то говорит, что это впечатлительность и т.д. Но я думаю, что настоящее желание.
раскрыть ветку (1)
Согласна. Еще могу добавить, чтобы не отчаивались, если с первого раза по "Легкому способу" не получится. Я два раза пыталась, а бросила с третьего, когда как раз была черная полоса в жизни.
Те же 25 лет курил. В ноябре прошлого года решил, что хватит. Точнее, организм, после некоего приступа намекнул, что неплохо бы вернуть сосудам прежнюю эластичность. Табекс помогает купировать физическое желание. Ешь таблетки и остается ощущение, что ты только покурил и когда закуриваешь, то кажется, что уже лишку.
Самое сложное - отцепить психологические якоря типа "вышел из машины - закурил", "поел - покурил". Лучше ничем не замещать, а просто каждый раз говорить себе "Да ну нахуй!". Иногда были приступы "аж вот прям уши опухли", тогда купил электронную сигарету Pons Zero (без никотина) и сунул на рабочем столе в карандашницу. Приспичило - взял, 2-3 затяжки сделал, отпустило. Пользовался не более 5 раз, потом совсем прошло.
На пьянках с курящими друзьями идем вместе курить на кухню, они курят, я наливаю стакан чистой воды и попиваю.
С телефоном то же самое. Раньше было "Мне звонят - беру трубу и иду на кухню говорить и курить". Затем стало "Мне звонят, беру трубу и иду на кухню пить стакан воды".
В общем, надо захотеть и сказать себе "Будь мужиком, блеать!", а также приготовиться набрать примерно 5 кг. веса :)
Самое сложное - отцепить психологические якоря типа "вышел из машины - закурил", "поел - покурил". Лучше ничем не замещать, а просто каждый раз говорить себе "Да ну нахуй!". Иногда были приступы "аж вот прям уши опухли", тогда купил электронную сигарету Pons Zero (без никотина) и сунул на рабочем столе в карандашницу. Приспичило - взял, 2-3 затяжки сделал, отпустило. Пользовался не более 5 раз, потом совсем прошло.
На пьянках с курящими друзьями идем вместе курить на кухню, они курят, я наливаю стакан чистой воды и попиваю.
С телефоном то же самое. Раньше было "Мне звонят - беру трубу и иду на кухню говорить и курить". Затем стало "Мне звонят, беру трубу и иду на кухню пить стакан воды".
В общем, надо захотеть и сказать себе "Будь мужиком, блеать!", а также приготовиться набрать примерно 5 кг. веса :)
Табекс снимет физическую зависимость. А вот с головой тебе придется самому бороться, искать, чем руки занять. Мне табекс помог, но курил я лет 5)
Тоже стаж 21 год. Пробовал Табекс за 1 курс снизил потребление сигарет. В принципе за 2 - 3 курса бросить можно