Справится!

Знакомая рассуждает: "Теоретически, если чтобы сбросить килограмм нужно "недоесть" 9 тыщ калорий, то мне при норме 2 тысячи в день нужно не есть всего 4 дня. То есть с лишней десяткой я справлюсь дней за сорок!" Воодушевленный голос ее парня с кухни: "Конечно! За сорок-то дней даже родственники с потерей справятся!"

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
136
Автор поста оценил этот комментарий

Блин, я искренне не понимаю девушек, которые думают, что могут похудеть на одной лишь диете или голодовке. Голодать нельзя ни в коем случае, потому что потом организм будет откладывать жир. А диета - само по себе явление пиздецовое, если прочитать об этом только в интернете. Люди разные, рацион разный,  поэтому диета должна подбираться только врачом. Ну, ПП ещё сойдёт, но и на нём далеко не уйдёшь. Всё же закрепление физическими упражнениями, хоть даже зарядкой - очень хорошо

Каждый раз искренне надеюсь, что всякие посты про диеты и про "не есть после 6" - просто шутка :(

раскрыть ветку (105)
138
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Самое дибильное что они смотрят на вес. Тупо на цифру. "Вот моя подруга весит 40 килограмм, хочу как она!" Да она, блять, метр с кепкой в прыжке, а в тебе две рельсы росту. Ты в минимум в два раза тяжелей должна быть

раскрыть ветку (45)
36
Автор поста оценил этот комментарий

Я тоже хочу 40, или хотя бы 45... И да я метр с кепкой в прыжке с табуретки)

раскрыть ветку (43)
24
Автор поста оценил этот комментарий
А я хочу 70, а то даже в армию не годен=(.
Зы
55 кг
раскрыть ветку (39)
53
Автор поста оценил этот комментарий

А я  70кг, а хочу 55, а то в армию годен(

14
Автор поста оценил этот комментарий
А я - 76 кг жирдяй при 165
раскрыть ветку (2)
10
Автор поста оценил этот комментарий

А во мне 120 кг при 180 роста, и не смей называть себя жирдяем, а то приду и съем нахуй!

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий

ЕБАТЬ ТЫ ЖИРНЫЙ
ЕБАТЬ ТЫ НАКАЧАНЫЙ

4
Автор поста оценил этот комментарий

У меня есть знакомый тоже в армию не взяли по недобору веса) А так у меня рост 153 см, вес 49 кг) Не толстая, но животик несмотря на качание пресса имеется. Пухленький такой животик...(

раскрыть ветку (31)
23
Автор поста оценил этот комментарий

Открою страшную тайну, даже через 10 лет "качания" пресса будет животик, даже еще больше, ноооо это уже другая история...

Локального сжигания жира не существует.

5
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Потому что качая пресс ты живот никак не уберешь)
7
Автор поста оценил этот комментарий

У меня рост тоже 153 и вес ниже 53 кг с 15 лет не опускался.

Можно фото животика? Вот просто из любопытства. Лицо не интересно.

раскрыть ветку (16)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Качество не ахти, но фоткать некому, а у самой руки кривые)

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (13)
13
Автор поста оценил этот комментарий

пойдёт, пиши свой адрес

4
Автор поста оценил этот комментарий
Животик у вас из-за профицита потребляемых калорий. Качание пресса может только ухудшить ситуацию в следствие увеличения мышц кора в объеме. Он уйдет, если вы сбростите ~1,5 - 3 кг чистого жира. Вам могут помочь стандартные культуристические диеты, поищите например на ютубе видео Дениса Борисова "как похудеть быстро" - это вам поможет.
раскрыть ветку (10)
2
Автор поста оценил этот комментарий

А нет подобного как набрать вес?)

раскрыть ветку (8)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Жри как не в себя и меньше двигайся
раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

Весь день сижу дома, жру как не в себя)

Автор поста оценил этот комментарий
Ты сейчас описал большую часть кодеров, если не всех. Но почему то кодеры если жрут много и из пещеры не вылазят - теряют вес и ловят проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А еще геморрой.
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Можно потреблять большее количество высококалорийной пищи, возможно стоит заняться силовыми тренировками для усиления аппетита.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Странно что заминусили, ведь я дал информацию в ответ на комментарий девушки о ее желании уменьшить живот, при том-что предпринимаемые ею действия могут ей только навредить. Ничего плохого я о ней не говорил, только дал конкретный совет =/

Автор поста оценил этот комментарий
А где бедра?
10
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

И чуть выше тоже, будьте добры.

Автор поста оценил этот комментарий

Не,ну тут без фото животика никак )

раскрыть ветку (11)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вот на одну такую просьбу скинула, поищите в ветке, но качество хромает)

раскрыть ветку (10)
Автор поста оценил этот комментарий

Милота )

Мой любимый размер )

Фотал бы и фотал...)

раскрыть ветку (9)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Приезжай летом в наши края, хочу фото в купальнике, а фотографировать некому)

раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий

Какие края у вас там?   Kari-gurashi ? )

раскрыть ветку (7)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Приморские края Дальнего востока)

раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

Я хочу хотя бы 85-90.

ЗЫ

68 кг но дриииииищь)

Автор поста оценил этот комментарий
Какой рост? Может, ты 150 см=))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
180
Автор поста оценил этот комментарий

У меня 49.5, куда приходить?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

За ширму проходите

5
Автор поста оценил этот комментарий

Или те же 40 кг, а жопа будто из творога домашнего, и толку от этих 40 кг?

10
Автор поста оценил этот комментарий

У меня студенческие каникулы. Я встаю в два и ложусь в шесть утра. Если бы я не ел после шести — я бы не ел.

18
Автор поста оценил этот комментарий

Похудеть только на диете можно, даже очень хорошо и сильно, но вот тело потом будет дряблым и дрищавым..

раскрыть ветку (9)
Автор поста оценил этот комментарий

Да и на одной диете дольше придётся худеть.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
+ и если неправильно питаться то можно желудок посадить и в целом состояние может ухудшиться. И если неправильно 'выйти' с диеты то и можно в двойном объёме набрать вес назад.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

ну неправильно - это если есть химозную еду вместо нормальной (несмотря на то, что если по калориям будет дефицит)

Автор поста оценил этот комментарий
Лучше так, чем жирным.
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Лучше соблюдать адекватное питание и двигаться, что жирное что дряблое тело выглядят не очень.
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
А сколько двигаться? Просто сам похудеть хочу, но спорт не люблю.
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Хотя бы от места до места не на транспорте, а пешочком. Взять себе за правило проходить в день n-километров, летом на велосипеде можно. Способов много ;) Особенно хорошо если собака есть и/или дети, всех в охапку и на природу.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Я б с удовольствием, да во время работы времени на "пешком вместо транспорта" нет, а вечером уже уставший прихожу. Но будем пробовать.
Как-то за часов 5-6 работы прошёл километров 8-9, так весь вечер ленился потом, ибо уставший был. Так что будем думать.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Да, работа конечно много сил забирает и времени :/ Попробуйте хотя бы на выходных активничать как-то.
41
Автор поста оценил этот комментарий

Ну не знаю, я лично сбросил 20кг чисто на диете при нуле физ упражнений за полгода.  

раскрыть ветку (10)
42
Автор поста оценил этот комментарий
Подсчет калорий вот вся диета, за день сжигаешь больше чем потребляешь.
ещё комментарии
7
Автор поста оценил этот комментарий

Ага, сбросил 40 за полгода. Всё ок. Просто следил за тем что ем, и в каких количествах.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Похожая ситуация, дружище. 47 за 4 месяца. Дробное питание, клетчатка белок, спортом не занимаюсь, но надо бы уже. :D
27
Автор поста оценил этот комментарий

согласен, каждый раз когда слышу
"диета на кефире"
"диета на молочных огурцах"
"Диета на собачьем говне"
Хочется взять и подарить таблицу подсчета калорий

раскрыть ветку (11)
5
Автор поста оценил этот комментарий

ой,а подарите мне такую!

С удовольствием буду сидеть и считать)

раскрыть ветку (10)
10
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я юзаю приложение myfitnesspal. А то эти бумажки меня убивают
6
Автор поста оценил этот комментарий

на здоровье
http://inflora.ru/diet/diet19.html

но легче использовать приложение для подсчета калорий, их тысячи=)
там даже можно добавлять продукты путем сканирования штрих-кодов

раскрыть ветку (6)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Бредовая таблица.

Там написано, что для 13 летнего парня в норме потреблять 2500 ккал.

3000 ккал норма для спортсмена, который занимается 6 дней в неделю имея вес 70-75кг - это для того что бы не толстеть.

Брр просто.

раскрыть ветку (4)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Бредовая таблица.

Там написано, что для 13 летнего парня в норме потреблять 2500 ккал.

Это много или мало по-твоему? Я конечно не эксперт, но 13-летние растут. Причём на этот период едва ли не самый интенсивный рост приходится. Это дохуя энергии требует, так что удивительного в таких цифрах?

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Это очень много.

Физически даже сложно столько накушать взрослому человеку, который ничем физическим особо не занимается.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Шоколадка с утра. Пачка больших чипсов на работе. Пачка 50 г арахиса под условное пиво литровое. Уже 1500. Ужином тыщу легко добить. Особенно если на завтрак поллитра питьевого йогурта и какие-нибудь кукурузные хлопья.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я не совсем правильно выразился.

Добить то легко,но 13 летнему ребенку 2500 ккал это много.

Он от этого разжиреет.

Да и если на то пошло, то я могу и 10 тыщ ккал набрать - всего то условных 1л масла подсолнечного))

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
2
Автор поста оценил этот комментарий

...секунды.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

@L4rever, тебя секунды считать призывают!

26
Автор поста оценил этот комментарий

Да что бы быть в норме достаточно просто правильно питаться, и вес со временем придет в норму.

раскрыть ветку (2)
15
Автор поста оценил этот комментарий
Норма с точки зрения организма и с точки зрения текущих канонов красоты может несколько отличаться
раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ну если уж норма делает "толще" чем хотелось бы,то вперёд к физ.упражнениям.)

8
Автор поста оценил этот комментарий

Как показал собственный опыт и наблюдения за действительно успешными похудениями - если ожирение не вызвано какой-то болезнью, то в 99% нужно просто банально МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Не сидеть на охуенной белковой-углеводной-гречнего-маннокашной (и пр.) диетах и не морить себя голодом, а просто меньше жрать.

Большинству жиртрестов просто кажется, что "ну я же ем мало, че я толстый?". НИХЕРА НЕ МАЛО, жрут они много! Уменьшить на треть рацион - и все, готовый рецепт похудения.

Можете минусовать, я выговорился.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

У меня проблема,я не могу есть по чуть-чуть каждый час там и тд,поэтому,когда я прихожу домой,естественна я голодный,а там уже особо и не смотришь на количество. Вот как это решить?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну вы же не раз в день едите? С чем связана проблема? С работой? Или не можете себя заставить?

Каждый час есть и не обязательно. Поясню смысл моего первого сообщения.

В университетские годы снимали мы с друганом квартиру. Оба учились и работали, виделись только вечером. Соответственно, ужинали вместе. И он всегда возмущался, дескать, порции у нас вроде одинаковые (и достаточно большие, надо сказать), но вот я худой, а он толстый. Ну так еще бы он не был толстым, если я после этой порции - максимум чаек еще пил, или яблоко съедал. А мог еще килограмм конфет сожрать, 2-3 яйца и полкило колбасы.

Вот в этом и вся соль. Излишеств просто не надо.

9
Автор поста оценил этот комментарий

Я лично скинул 10+ кг за месяц, просто занимаясь обычными делами и практически отказавшись от еды. Дело не в диете было, комок воздуха в горле стоял, есть было тупо страшно. Пил всякие снежки и бульоны в минимальных количествах. Разобрался с проблемой, но обратно вес не набрал, хотя времени уже много прошло. Так что она не так уж и неправа, это вредно, но вполне себе работает. Я и раньше хотел эти кг скинуть, но получалось плохо.

Другое дело, что проблема заключалась в гастрите и эта голодовка его только усугубила. Но если желудок здоров, месячная голодовка ничего ему не сделает.

раскрыть ветку (2)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Ну может конечно повезет и последствий действительно не будет, но применить это ко всем не получится. К тому же в 90% человек после голодовки начинает нормально кушать и тут то организм и включает сигнал экстренного запаса жира на случай будущих голодовок. Это естественно.
3
Автор поста оценил этот комментарий

Вам видимо повезло,просто как-то в детстве был в лагере(15 лет) и сбросил 6 кг за 3 недели,при этом ввёл дробное питание(5 раз в день) и занимался много спортом.За 2 недели килограммы сразу же вернулись после того,как начал обычно питаться.

12
Автор поста оценил этот комментарий

ДА ПРОСТО НАДО ПЕРЕСТАТЬ ХУЯРИТЬ В СЕБЯ ПИЦЦЫ ПИРОЖКИ МАЙОНЕЗ ХЛЕБ СЛАДКОЕ КОНФЕТЫ ТОРТЫ ЖАРЕНЫЕ КОТЛЕТЫ И КАРТОШКУ ФРИ

раскрыть ветку (2)
40
Автор поста оценил этот комментарий
Зачем тогда жить?
Автор поста оценил этот комментарий

Напиши гайд,я обязательно прочту....ну или в сохранёнках оставлю

3
Автор поста оценил этот комментарий

Люди худеют по-разному и с разной целью. У меня мой стандартный вес находится у нижней границы нормы. Физические упражнения и прочее не помогут + мне эстетически не нравится спортивная фигура, мне по душе околоанорексичные фигуры. Вы мне никогда не сможете найти таких упражнений, чтобы мои ноги стали такими худыми, как я хочу. Только диеты, только хардкор)

1
Автор поста оценил этот комментарий
"Не есть после 6" имеет смысл, если человек ложится спать в 9-10.
Касательно откладывания жира - в какой-то момент он перестанет это делать и начнёт сжигать, хотя скорее всего просто будет ограничивать расход.
Но действительно, в подавляющем количестве случаев для похудения человек должен снизить норму потребления, ибо шоколадка съедается за 5-10 минут, а вот сжигаься будет дольше.
Автор поста оценил этот комментарий

На счёт голодания кстати далеко не факт что это правда, очень много исследований подтверждают обратное. Я в своё время вынужден был голодать из-за личный обстоятельств, не ел от слова совсем, сбросил 10кг, с тех пор так и не набрал их обратно, никакого жира не откладывается.

Автор поста оценил этот комментарий

Они не понимают, что нужно пойти по врачам и посетить диетолога. Там болячки подлечат и диету НОРМАЛЬНУЮ назначат. Процесс не будет быстрым, но точно не будет вредить. У меня мама так скинула 30 кг и не сказать что человек недоедал или голодал, наоборот - мяско в духовке, рыбка там всякая, овощи и фрукты в разном виде. Короче куча вкусняшек, но с пользой для здоровья.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Одна из проблем диет от специалистов - это почти всегда присутствующая рыба, которую я, например, не люблю.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Обязаловки не было, не хочешь - не ешь. С другой стороны, если вот прямо НУЖНО будет жрать, то можно и потерпеть. В конце концов здоровье важнее личных хотелок.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну нет, когда "хотелки" это "тошнит, могу блевануть", то лучше не стоит, здоровью это на пользу вряд ли пойдёт.

ещё комментарии
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку