Ответ на пост «1 день, 100000 шагов»2

Приветствую! Недавно посмотрел оригинальный пост и загорелся идеей повторить или хотя бы попытаться достигнуть 100 000 шагов за день. Как цель - увидеть заветные циферки на экране, не любой ценой, конечно, но с допущением мелкого вреда.

И чтобы не томить, сразу к итогам дня:

Ответ на пост «1 день, 100000 шагов» Ходьба, Спорт, Тренировка, Харьков, Ответ на пост, Длиннопост

Да, у меня получилось! Я занимаюсь сквошем три раза в неделю, а в остальном не обладаю какими-то спортивными достижениями или способностями. Ходить умею, часто количество шагов за сутки переваливает за 20000. Рекорд до этого был около 28000 шагов. Так что исходные данные позволяли делать положительный прогноз.

Ответ на пост «1 день, 100000 шагов» Ходьба, Спорт, Тренировка, Харьков, Ответ на пост, Длиннопост

А теперь о том, как это было. Для того, чтобы взять максимум времени на освоение дистанции я решил выйти сразу после обнуления счетчика - т.е. в полночь. Идти максимально налегке, чтобы не таскать с собой лишний вес всю дистанцию, поэтому весь комплект вещей состоял из рюкзака, литровой бутылки воды, трёх павербанков и шнуров для зарядки, телефона, наушников, экшн-камеры. Я был экипировал в кроссовки, шорты и футболку. В день перед выходом постарался отоспаться (набежало около 3 часов дневного сна) и поел за час до выхода. Выйти на дистанцию получилось в 00:25.

Ошибки, неучтенности:

1. Неправильная оценка дистанции. Рассчитывал, что буду идти 6 км/ч, длина шага 0,75 м. Как же я ошибался! 5 км/ч - потолок. А со средней длинной шага непонятно, ведь я брал среднее за 10 дней прошлых результатов. Как видим, средняя длина шага на дистанции получилась 0,81 м. Всё это повлияло на неправильную оценку времени прохождения, изначально я прикидывал 12,5 часов чистой ходьбы.

2. Ночью холодно! Несмотря на то, что у нас продолжается лето, ночью было 12-14 градусов. Ноги и корпус у меня не замерзли, а вот руки околели уже к 4:30. Очень ждал рассвета.

3. Ночные туалеты, вернее их отсутствие. Вот внезапно было осознать, что ночью практически негде культурно пописать. Да, в момент прохода через центр города такая возможность найдется, но на остальной части маршрута - нет.

4. Днем жарко! Ну не повезло с облаками, бывает. Температура воздуха днем 26-27 градусов. На солнце, соответственно, все 32. Немного обгорели руки, шея, лицо.

5. Мозоли. Тут уже не знаю, что можно сделать. Мне кажется, могут образоваться в любой, даже самой комфортной обуви. Будут мешать вам идти и, чем дальше, тем сильнее. Мне повезло - мозоли начали активный рост на пятнадцатом часе (вроде бы).

Шаг статистики - 1 час. То есть первая картинка за 00:30 - 01:30, вторая за 01:30 - 02:30 и т.д.

Ответ на пост «1 день, 100000 шагов» Ходьба, Спорт, Тренировка, Харьков, Ответ на пост, Длиннопост
Ответ на пост «1 день, 100000 шагов» Ходьба, Спорт, Тренировка, Харьков, Ответ на пост, Длиннопост

Советы для желающих повторить:

1. Постарайтесь объективно оценивать свои силы, не будьте как я.

2. Удобная обувь, желательно дышащая. Запасные носки, хотя бы одна пара. Ноги будут потеть, избыток влаги ведет к натиранию и мозолям.

3. Музыка наше всё. Поэтому лучше озаботится наличием плейлистов и павербанками для подзарядки гаджетов.

4. Наличие компании. Тут не просто, т.к. вряд ли кто-то захочет пройти с вами весь путь, а искать встречу на маршруте не очень удобно. Опять же, синхронизация темпа ходьбы и отдыха. Но зато вместе веселее. Мне повезло и подруга прошла со мной часть маршрута, ее результат 51181 шаг!

5. Наличие поддержки со стороны. Это мотивирует идти дальше.

Физкультура и Спорт

6.4K поста15.3K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
32
Автор поста оценил этот комментарий
Ооо, поздравляю!
Уже второй человек, кто прошел 100000 после моего поста)
Вот насчёт музыки согласен, все 15 часов, которые шел, слушал что-то)
раскрыть ветку (8)
16
Автор поста оценил этот комментарий
Шпашиба, ушитель!)))
Да, пост зацепил. А кто был первым повторившим?
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Уууу, блядь! А где его пост?!
раскрыть ветку (5)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Я думал над постом. Но как-то недошел

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Было бы интересно почитать. Может, пока память свежа, как раз стоит запилить?
1
Автор поста оценил этот комментарий

92 км проще пройти)

3
Автор поста оценил этот комментарий
#comment_177929067
хз, как ссылки кидать на комментарии, но вроде так)
2
Автор поста оценил этот комментарий
А он не делал, в комментариях под моим писал)
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку