А я сегодня получил первую медаль в жизни

Несколько раз за последние 5 лет предпринимал попытки похудеть, заняться спортом и собой.

И вот 7 октября случился переломный момент. Увидел себя на фото с дня рождения жены с огромным пузом.

Начал считать калории, докупил экипировку и снова начал бегать. Вставал в 5 утра и бежал 10,12,15 км. 3 раза в неделю. Без исключений.

Потом зарегистрировался на Рождественский полумарафон и вот, у меня появилась первая беговая цель.

А сегодня, полтора часа назад, я ее достиг!

Было тяжело, снежная каша, метель, часы врали на счет дистанции и я думал, что свернул не туда, но я сделал это)

Ах да, похудел я на 10 кг за это время.

А я сегодня получил первую медаль в жизни Бег, Полумарафон, История, Длиннопост, Спорт, Похудение, Лишний вес
А я сегодня получил первую медаль в жизни Бег, Полумарафон, История, Длиннопост, Спорт, Похудение, Лишний вес
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий
Расскажите, пожалуйста, про экипир для бега зимой, особенно обувь интересует
раскрыть ветку (33)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Нужны кроссовки с протектором под пересеченную местность, непромокаемые. Могу порекомендовать из линейки Saucony - Peregrine Ice+ для бега по городу (холодный асфальт, лед), Peregrine GTX для леса и троп, ну и если пробег не сильно большой (не более 30 км за тренировку), то можно попробовать Razor Ice Plus, но на длинную гонку я бы не стал их брать не доверяю. Хотя встроенная гамаша прикольная. Что касается других производителей - почти у всех есть непромокаемые кроссы с агрессивным протектором, или отдельные зимние модели. Если еще что интересует по зимнему бегу - обращайтесь.

раскрыть ветку (17)
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю ✊
Автор поста оценил этот комментарий
Кстати, да, по поводу гамаш отличное дополнение. В моих есть штатные крепления для гамаш, все никак не докуплю.
Минус Gore-Tex, что мембрана не пропускает воду в обе стороны и если черпанешь снега или воды из лужи в кроссовок, то с этой водой и побежишь.
раскрыть ветку (15)
Автор поста оценил этот комментарий
Я бегаю термобелье волки, лосины с компрессией, сверху флисовые штаны (все декатлон). Верх термо волки, флис, куртка софтшелл
кроссовки у меня ужас демикс спиид трейл 2 пишут, что не промокаемые но промокают, шишка на ноге болит. А еще надо гамаши, да? А шапку синтетику купить? Баф флисовый или синтетика? Огромное спасибо за ликбез
раскрыть ветку (14)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Промокает все, так или иначе. Вопрос глубины погружения и длительности воздействия влаги.

раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий
Поняла. Ну и конечно у всех кроссовки по 20 тыщ, в у меня за 3. У всех часы Полар и Гармин а у меня Хонор. Конечно комплексую))
раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Кеды за 700 рублей, касио чтоб время смотреть. Трек телефон пишет, пульс - органолептически. Зимой - вообще ватник и ботинки. Если цель здоровье, а не результат, то бюджет не важен.
2
Автор поста оценил этот комментарий

Какая разница, у кого что, если вы не на выставке спортснаряжения, а просто бегаете?!))

1
Автор поста оценил этот комментарий

У меня Suunto) за 20 жаба давит, на авито ищу привычную марку своего размера, там и обновляюсь. Что насчет «промокает» - привыкайте бегать и в мокрых, и влажных - удобная обувь и правильные носки не дадут появиться мозолям в любой ситуации.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо!. Suunto тоже одни из лучших! Привыкаю, они даже если чуть промокнут как то сразу сохнут ) Спасибо вам за интересный диалог))
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

У меня тренер с большим опытом никогда не покупает обувь на гортексе. Как раз потому что если намокнет, то уже не просохнет.


У меня 2 основные пары кроссовок для бега, одна из них на гортексе. Так вот, её я надеваю очень редко - только во время дождя и если точно знаю, что вода не попадёт вовнутрь. Ну и по лёгкому снегу. По страве гортексовую пару надеваю около 20% тренировок.


И сейчас понимаю, что если бы не было обуви на мембране, вообще ничего бы не изменилось.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Гортекс пока точно брать не буду. Я свои брызгаю спец пшикалкой от воды
1
Автор поста оценил этот комментарий

Дорогие брендовые обувь и одежда не дадут столько преимуществ, сколько они стоят, имхо.


Тут важно выбрать для себя критичные функции (мягкость подошвы, если бегаем по жёсткой поверхности, способность её служить хотя бы 300 км набега), подобрать удобную экипировку и по размеру.


У меня меня есть топовые arcteryx, la sportiva Helios и ещё одни спортивы для жести. А есть кроссовки за 5к. И последние покрывают 90% потребностей и функционала. И, кстати, срок службы у них вот не факт, что сильно меньше, имхо - проверено на нескольких парах.

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий
Имеется в виду что дорогие часы точно покажут пульс, километраж. А одежда здесь проще, у меня тьфу тьфу норм. Я больше за кроссы и часы переживаю. Кроссы удар гасят, ноги берегут
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

За кроссы да, стоит. Я просто о том, что недорогие не равно плохие.


Километраж и пульс показывает и фитнес браслет. Да, пульс оптика не умеет мерить точно, но были у меня сяоми, плюс минус общую картину видно.


Но если хочется дорогие часы, то это в целом очень интересно и круто - аналитики много, смотрятся огонь, плюс к мотивации. Но там ещё плюс 5-12к на нормальный нагрудник нужно будет потратиться.

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Нагрудный пульсометр? Часы за 40к и еще пульсометр? Обалдеть
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спорт нынче дорогой. И это ещё что. В моих буднях есть альпинизм, вот там обалдеть. А это мелочи))

Часы и пульсометр по крайней мере не нужно каждый год менять по изношенности.

Но часы можно и дешевле - функционал только смотреть. А вот пульсометр по отзывам внимательно выбирать. Рекомендую Polar h10 как самый точный и не капризный.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ооо спасибо за рекомендацию) Альпинизма я боюсь, как услышу это слово, сразу зелёные ботинки вспоминаю
2
Автор поста оценил этот комментарий
Я бегаю в Brooks Cascadia 16 GTX. В зависимости от температуры надеваю от 1 до 4-х слоёв одежды. 1-2 пары носков, летние тайтсы, подштанники, теплые тайтсы (комбинации могут быть разные). Наверх термобелье с длинным рукавом, что-то вроде лонгслива Therm'it, и ветровка Glissade. На шею бафф, на голову шапку.
раскрыть ветку (13)
1
Автор поста оценил этот комментарий
👋 спасибо, бро
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ну под баффами и я бы пробежал...
Автор поста оценил этот комментарий
Что такое тайтсы? Это лосины? Или специальные беговые штаны с компрессией?
раскрыть ветку (9)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Тайтсы - обтягивающие штаны, по сути лосины, да, но лосины без карманов, а в тайтсах обычно удобные карманы по поясной линии. Выглядят специфически, но привыкаешь. Мне в них удобнее бегать, чем в трико - на длинных тренировках ничего не натирает, и сохнут быстро. Гамаши - если сугробы приходится форсировать - нужны. Ну или если пересеченная местность, чтобы песок и камни не залетали в обувь. Я без гамаш сотку бежал этим летом, в конце дистанции песок снял кожу со стоп, не самые приятные ощущения. Шапка - лучше синтетика, опять же сохнет быстрее. Бафф - флис жарковат, по мне лучше тонкий, даже в мороз.

раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо большое!
Автор поста оценил этот комментарий
Сотку?! Круто! А вы откуда?
раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

В каком смысле откуда?

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий
В каком городе живете? У нас в Пушкино отличный беговой клуб)
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ооо, соседи! Я в Пушкино 6 лет прожил, сейчас в Мытищах. Но в окрестностях регулярно бегаю. Что за клуб?

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
https://t.me/begpushkino Девочка тренер по бегу организовала. А Парк Ран бегаете?))
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, несколько раз пытался, много раз встречал этих ребят на утренней пробежке в лесопарке, но сам так ни разу и не пробежал.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Поняла. Будет желание присоединяйся
каждую субботу в 9.
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо ✋
Автор поста оценил этот комментарий

Я в salomon alpha cross gtx бегал, сейчас в асиксах с мембраной. Правда, больше десятки давно не пробовал

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку