-77кг за 2 года

Пару месяцев назад мог бы назвать -80кг как и хотел ,но чот обожрался :( но по см на пузе и сиськах всё так же (бицепс и шея +1) , так что особо не беспокоюсь

-77кг за 2 года Похудение, Было-стало, Лишний вес, Длиннопост

Первая часть тут

тогда было -60 , сейчас получается -17 ,дальше вроде худеть и не тянет ,выносливость отличная , могу ходить сколько угодно , подниматся по лестнице хоть на 50 этаж , внешне конечно ещё полностью не устраиваю себя

-77кг за 2 года Похудение, Было-стало, Лишний вес, Длиннопост

В одежде даж тощим многие называют

-77кг за 2 года Похудение, Было-стало, Лишний вес, Длиннопост

Если вдруг будут вопросы ,то так влом отвечать , сразу скажу ,что всё как у всех , пореже или поменьше кушать высококалорийное (прям полностью на вкусняшки забивать нинад) почаще двигатся (движение особо не нужно ,но оно позволит в разы побольше кушать ,а толстенькие любят кушать!)

В прошлом году ходил много , сейчас перестал , но работаю на активной работе

-77кг за 2 года Похудение, Было-стало, Лишний вес, Длиннопост

Рост 173

28 лет

Третью часть не планировал ,но видимо увидимся через год

Мы худеем!

4.4K постов21.3K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
6
Автор поста оценил этот комментарий
(движение особо не нужно ,но оно позволит в разы побольше кушать ,а толстенькие любят кушать!)

1) есть

2) час ходьбы затрачивает примерно 200 ккал.


Даже 3 часа ходьбы (а это много) - это всего 600 ккалорий, о каких "в разы больше" тут может идти речь?) Это одна булка какая-нибудь средняя.

раскрыть ветку (4)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Мышцы потребляют больше калорий даже без движения, когда они накачаны, грубо говоря
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Подскажешь, пожалуйста, как/какие мышцы от прогулок (=="почаще двигаться", со слов автора) растут?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
В смысле чем больше у вас мышцы, тем выше базовый калораж
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку