ОфпCтраница 3
19-апреля-2021 понедельник
Как быстро увеличить количество отжиманий от пола до 100 раз
10-апреля-2021 суббота
Как накачать пресс за 10 минут в день, в домашних условиях
02-апреля-2021 пятница
Круговая тренировка в домашних условиях со стульями. Комплекс из 10 упражнений
12-марта-2021 пятница
Круговая, домашняя тренировка. Развиваем силу и выносливость
18-февраля-2021 четверг
Тренажерный зал дома за 12000 руб. Как? Стоит ли?
13-февраля-2021 суббота
Кардио тренировка дома за 10 минут (2 уровня сложности)
Видео
Видео, Офп
Выносливость
Выносливость, Офп
Кардиотренировка
Кардиотренировка, Офп
Офп
Спорт
Офп, Спорт
Тело
Офп, Тело
Тренировка
Офп, Тренировка
Тренировка дома
Офп, Тренировка дома
Упражнения
Офп, Упражнения
Физическая активность
Офп, Физическая активность
Фитнес
Офп, Фитнес
08-февраля-2021 понедельник
Жиросжигание и укрепление мышц в домашних условиях
03-февраля-2021 среда
Тренировка ног в домашних условиях
Видео
Видео, Офп
Гто
Гто, Офп
ЗОЖ
ЗОЖ, Офп
Мышцы
Мышцы, Офп
Отжимания
Отжимания, Офп
Офп
Спорт
Офп, Спорт
Тело
Офп, Тело
Тренировка
Офп, Тренировка
Тренировка дома
Офп, Тренировка дома
Физическая активность
Офп, Физическая активность
Физкультура
Офп, Физкультура
Фитнес
Офп, Фитнес
02-февраля-2021 вторник
Отжимания на брусьях. Мощная тренировка на грудь и трицепс
Видео
Видео, Офп
ЗОЖ
ЗОЖ, Офп
Мышцы
Мышцы, Офп
Отжимания
Отжимания, Офп
Офп
Спорт
Офп, Спорт
Тело
Офп, Тело
Тренировка
Офп, Тренировка
Тренировка дома
Офп, Тренировка дома
Физкультура
Офп, Физкультура
Фитнес
Офп, Фитнес
01-февраля-2021 понедельник
Интенсивная, интервальная тренировка на все тело за 4 минуты
26-января-2021 вторник
100 движений в день. Моя программа тренировок
16-января-2021 суббота
Мотивация для тренировок, занятия физической культурой и спортом. 5 мощных советов
06-января-2021 среда
13 упражнений на косые мышцы живота. Выбирай несколько и работай!
29-декабря-2020 вторник
Топ 9 упражнений на предплечья (дом/зал). Как накачать сильные предплечья?
27-декабря-2020 воскресенье
Испытал на себе тренировку на пресс от Мэнни Пакьяо
25-декабря-2020 пятница
Рассказываю как я сделал домашний тренажерный зал. Сравниваю домашние тренировки с тренировками в зале
24-декабря-2020 четверг
Упражнение пистолетик: как научиться? развиваем силу, гибкости и подвижность
23-декабря-2020 среда
Пресс на турнике 3 в 1 от LvL 1 до LvL 16 (КАКОЙ ТВОЙ УРОВЕНЬ?)
22-декабря-2020 вторник
А давайте сделаем по другому?
22-декабря-2020 вторник
Топ 17 упражнений для ног и ягодиц со своим весом
21-декабря-2020 понедельник
Как правильно отжиматься? Техника и лучшие виды отжиманий на грудные и трицепс
20-декабря-2020 воскресенье
Упражнения для разминки. Разминка для тела за 5 минут
Видео
Видео, Офп
Зарядка
Зарядка, Офп
Офп
Разминка
Офп, Разминка
Разогрев
Офп, Разогрев
Растяжка
Офп, Растяжка
Спорт
Офп, Спорт
Тренировка
Офп, Тренировка
Тренировка дома
Офп, Тренировка дома
Упражнения
Офп, Упражнения
Физическая активность
Офп, Физическая активность
Физкультура
Офп, Физкультура
Фитнес
Офп, Фитнес
25-ноября-2020 среда
Повторишь это невероятное упражнение на турнике?
24-ноября-2020 вторник
На что способны профессиональные уличные гимнасты? Круче спортивной гимнастики?
Атлеты
Атлеты, Офп
Брусья
Брусья, Офп
Видео
Видео, Офп
Воркаут
Воркаут, Офп
Гимнастика
Гимнастика, Офп
ЗОЖ
ЗОЖ, Офп
Кроссфит
Кроссфит, Офп
Нормативы
Нормативы, Офп
Офп
Спорт
Офп, Спорт
Спортсмены
Офп, Спортсмены
Тренировка
Офп, Тренировка
Турник
Офп, Турник
Физкультура
Офп, Физкультура
22-ноября-2020 воскресенье
Из дворовых гимнастов в профессиональных спортсменов. Как менялся Воркаут за 10 лет?
Брусья
Брусья, Офп
Видео
Видео, Офп
Воркаут
Воркаут, Офп
Гимнастика
Гимнастика, Офп
ЗОЖ
ЗОЖ, Офп
Калистеника
Калистеника, Офп
Офп
Спорт
Офп, Спорт
Тело
Офп, Тело
Тренировка
Офп, Тренировка
Турник
Офп, Турник
Турникмены
Офп, Турникмены
Физкультура
Офп, Физкультура
Фитнес
Офп, Фитнес
v20240901