Калистеника, Офп
19-июня-2021 суббота
Прокачай свои подтягивания: как прогрессировать?
25-ноября-2020 среда
Повторишь это невероятное упражнение на турнике?
22-ноября-2020 воскресенье
Из дворовых гимнастов в профессиональных спортсменов. Как менялся Воркаут за 10 лет?
25-октября-2020 воскресенье
Какая физическая форма должна быть у бойца “зеленых беретов “ армии Сша? Жесткий силовой сет. Повторишь?
26-июля-2020 воскресенье
Как выучить любой воркаут элемент ? Поднять ОФП на турнике, брусьях. Рабочий подход
22-февраля-2019 пятница
Двухдневная программа тренировок
23-октября-2018 вторник
Программа тренировок
10-июня-2018 воскресенье
Трёхдневная программа тренировок.
03-июня-2018 воскресенье
Пятидневная программа тренировок.
v20240901
