10-июня-2018 воскресенье
Трёхдневная программа тренировок.
03-июня-2018 воскресенье
Пятидневная программа тренировок.
21-января-2018 воскресенье
Схемы тренировок "TWO MUCH"
15-января-2018 понедельник
Тренировочные схемы от MadBarz
18-ноября-2017 суббота
Линейные тренировочные схемы от Litobox.
06-сентября-2017 среда
Программа тренировок на всю неделю
22-июля-2017 суббота
Тренировочные схемы продвинутых статических упражнений
14-июля-2017 пятница
Тренировочные схемы Litobox
10-июля-2017 понедельник
Схемы тренировок "40 Min and Sets"
13-июня-2017 вторник
Программы для тренировок на уличных площадках
22-апреля-2017 суббота
Переводы тренировочных программ от Fitnes en femenino
14-апреля-2017 пятница
Переводы тренировочных программ от Tribe Sports
08-апреля-2017 суббота
Переводы тренировочных программ от A Shot of Adrenaline
02-апреля-2017 воскресенье
Переводы тренировочных программ от Body Weight Train Arena
24-марта-2017 пятница
Переводы тренировочных программ от Bar Connection
18-января-2017 среда
Программы приседаний
07-ноября-2016 понедельник
Программы отжиманий на брусьях
05-ноября-2016 суббота
Программы подтягиваний
16-августа-2016 вторник
Хардкорная программа тренировок на всю неделю
30-июля-2016 суббота
Программы отжиманий от пола
23-июля-2016 суббота
Bodyweight Training Arena - от базовых упражнений к продвинутым
21-февраля-2016 воскресенье
Программа тренировок "Workout All-Week Routine"
27-ноября-2015 пятница
15 программ тренировок со своим весом средней сложности
21-января-2014 вторник
Площадку на прокачку - Pimp my Bar
25-апреля-2013 четверг
Лайфкак: Пресс Ликбез.
v20240901
