22-октября-2022 суббота
Хорошая тренировка на все групы мышц
22-октября-2022 суббота
Тренировка на бицепс
20-октября-2022 четверг
Общие правила перед началом тренировки
19-октября-2022 среда
Качок на массе
18-октября-2022 вторник
Как накачать ноги без утяжелений
17-октября-2022 понедельник
Нужно ли качаться каждый день?!
16-октября-2022 воскресенье
Помогают ли приложения для реально похудения или набора мышечной массы?
15-октября-2022 суббота
Ошибки при качании прессса
v20240901