05-ноября-2023 воскресенье
Растет ли сила в 55? История До/После
04-ноября-2023 суббота
Восстановление. Почему тренировка и отдых — это единый процесс? Как получать результат от одной тренировки в неделю?
03-ноября-2023 пятница
Питание. Сколько нужно белков, жиров, углеводов? Как обойтись без подсчетов?
v20240901
