05-ноября-2023 воскресенье
Растет ли сила в 55? История До/После
05-ноября-2023 воскресенье
О целях тренировки. Как быстрее достичь результата
04-ноября-2023 суббота
Восстановление. Почему тренировка и отдых — это единый процесс? Как получать результат от одной тренировки в неделю?
03-ноября-2023 пятница
Питание. Сколько нужно белков, жиров, углеводов? Как обойтись без подсчетов?
03-ноября-2023 пятница
Как и почему сон влияет на результат тренировок? Как тренироваться при недостатке сна?
03-ноября-2023 пятница
Кто я
v20240901