13-октября-2024 воскресенье
Упражнения с гирей для предплечий
13-октября-2024 воскресенье
Верёвочный пуловер
09-октября-2024 среда
Упражнения с гантелями на разные группы мышц
02-октября-2024 среда
Упражнение горизонт на перекладине
29-сентября-2024 воскресенье
Подъёмы ног в висе на перекладине
28-сентября-2024 суббота
Упражнения для опытных спортсменов
28-сентября-2024 суббота
Жим лёжа - правильный хват
23-сентября-2024 понедельник
Упражнения для ног со штангой
22-сентября-2024 воскресенье
Тренировка ягодиц с гантелями
22-сентября-2024 воскресенье
Разводки с гантелями стоя
21-сентября-2024 суббота
Вертикальная тяга блока
21-сентября-2024 суббота
Упражнения с гантелями
11-сентября-2024 среда
Упражнения в упоре лёжа
08-сентября-2024 воскресенье
Румынская тяга с гантелями
23-августа-2024 пятница
Тяга гантелей к подбородку
18-августа-2024 воскресенье
Упражнения для спины в тренажёрном зале
16-августа-2024 пятница
Жим лёжа, правильная техника
14-августа-2024 среда
Тренировка мышц живота
13-августа-2024 вторник
Упражнения на все группы мышц в тренажёрном зале
v20240901